Adaptation & acclimatation à votre nouveau matelas
L'achat d'un nouveau matelas est un investissement important dans votre bien-être et votre confort de sommeil. Après avoir choisi le bon matelas, une phase tout aussi importante commence : la phase d'adaptation. phase d'adaptation et d'acclimatation.
Dans cet article, nous expliquons pourquoi cette phase est si importante, combien de temps elle peut durer et nous vous donnons des conseils. des conseils utilesNous vous donnons quelques conseils pour rendre cette transition aussi agréable que possible.
1. pourquoi une période d'adaptation est-elle nécessaire ?
Votre corps est un animal d'habitudes : même si votre ancien support de sommeil n'était plus idéal, il s'y est adapté au fil du temps. Un nouveau matelas - même s'il offre un soutien et un confort nettement meilleurs - représente donc un changement, auquel votre corps doit d'abord s'adapter.
Au cours des premières nuits, la sensation de couchage peut être inhabituelle. De légères tensions ou un sommeil agité ne sont alors pas inhabituels - cela ne signifie pas que le matelas ne vous convient pas, mais que votre corps se réoriente.
2. combien de temps dure la période d'adaptation ?
La durée varie d'une personne à l'autre. En règle générale, elle dure deux à quatre semainesjusqu'à ce que le corps se soit complètement habitué à la nouvelle sensation de couchage. Dans certains cas, cela peut durer un peu plus longtemps - jusqu'à trois mois.
3. 100 nuits d'essai
Chez AM matelas de qualité, nous vous offrons la possibilité d'essayer votre nouveau matelas pendant de tester votre matelas chez vous pendant 100 nuits.
Cet essai de sommeil approfondi vous permet de vous habituer tranquillement au de vous habituer à votre nouveau matelas et de vous assurer qu'il répond à vos besoins.
Si vous constatez pendant cette période que le matelas ne vous convient pas, vous pouvez le retourner sans problème.
4. autres conseils pour la phase d'adaptation
✓ Conserver ses habitudes de sommeil : Ne changez pas votre rythme de sommeil habituel et vos procédures familières. Cela donne au corps une stabilité pendant le changement
✓ Aérer régulièrement.: Veillez à ce que votre matelas soit régulièrement bien aéré. Cela contribue à créer un climat de sommeil agréable.
✓ Adapter la température de la pièce: Veillez à ce que la température ambiante de votre chambre soit agréable afin de favoriser un sommeil réparateur.
✓ Vérifier le sommier à lattes : Pour un confort de couchage optimal, il est indispensable d'avoir un sommier à lattes adapté. Un sommier à lattes inadapté peut considérablement nuire à l'efficacité de votre matelas et entraîner une sensation de couchage irrégulière. Pour savoir quel type de sommier est le mieux adapté à vos besoins, consultez notre article "Quel sommier à lattes me convient ?".
✓ Adapter l'oreiller: Parfois, la sensation inhabituelle n'est pas due au matelas, mais à l'oreiller. Le cas échéant, testez une autre hauteur ou une autre forme afin de soutenir la position de sommeil optimale.
Si vous n'êtes pas sûr(e) que le matelas corresponde à vos besoins ou que votre sommier soit encore adapté, nos experts du sommeil sont à vos côtés.
Appelez-nous simplement ou réservez un rendez-vous de conseil gratuit : Réserver un rendez-vous en ligne maintenant.
S'habituer à un nouveau matelas prend un peu de temps - mais cela en vaut la peine. Avec de la patience, les bonnes conditions-cadres et nos 100 nuits d'essai, nous vous accompagnons pas à pas sur le chemin d'un meilleur sommeil.
