Adaptation & acclimatation de votre nouveau surmatelas
L'achat d'un nouveau surmatelas est un investissement important dans votre bien-être et votre confort de sommeil. Une fois que vous avez choisi le bon surmatelas, une phase tout aussi importante commence : la phase d'adaptation. phase d'adaptation et d'ajustement.
Dans cet article, nous expliquons pourquoi cette phase est si importante, combien de temps elle peut durer et nous vous donnons des conseils. des conseils utilesNous vous donnons quelques conseils pour rendre cette transition aussi agréable que possible.
1. pourquoi une période d'adaptation est-elle nécessaire ?
Votre corps est un animal d'habitudes : même si votre ancien support de sommeil n'était plus idéal, il s'y est adapté au fil du temps. Un nouveau surmatelas - même s'il offre un soutien et un confort nettement meilleurs - représente donc un changement, auquel votre corps doit d'abord s'adapter.
Les premières nuits, la sensation de couchage peut être inhabituelle. De légères tensions ou un sommeil agité ne sont alors pas inhabituels - cela ne signifie pas que le surmatelas ne vous convient pas, mais que votre corps se réoriente.
2. combien de temps dure la période d'adaptation ?
La durée varie d'une personne à l'autre. En règle générale, elle dure deux à quatre semainesjusqu'à ce que le corps se soit complètement habitué à la nouvelle sensation de couchage. Dans certains cas, cela peut durer un peu plus longtemps - jusqu'à trois mois.
3. 100 nuits d'essai
Chez AM matelas de qualité, nous vous offrons la possibilité de tester votre nouveau surmatelas de le tester pendant 100 nuits chez vous.
Cet essai de sommeil approfondi vous permet de vous habituer tranquillement au de vous habituer au nouveau surmatelas et de vous assurer qu'il répond à vos besoins.
Si vous constatez pendant cette période que le surmatelas ne vous convient pas, vous pouvez le retourner sans problème.
4. autres conseils pour la phase d'adaptation
✓ Conserver ses habitudes de sommeil : Ne changez pas votre rythme de sommeil habituel et vos procédures familières. Cela donne au corps une stabilité pendant le changement
✓ Aérer régulièrement.: Veillez à ce que votre surmatelas soit régulièrement bien aéré. Cela contribue à créer un climat de sommeil agréable.
✓ Adapter la température de la pièce: Veillez à ce que la température ambiante de votre chambre soit agréable afin de favoriser un sommeil réparateur.
✓ Vérifier le matelas et le sommier : Pour un confort de couchage optimal, l'interaction entre le matelas, le sommier et le surmatelas est décisive. Un matelas ou un sommier inadapté peut considérablement réduire l'effet de votre surmatelas et entraîner une sensation de couchage irrégulière.
✓ Adapter l'oreiller: Parfois, la sensation inhabituelle n'est pas due au surmatelas, mais à l'oreiller. Le cas échéant, testez une autre hauteur ou une autre forme afin de soutenir la position de sommeil optimale.
Si vous n'êtes pas sûr(e) que le surmatelas soit adapté à vos besoins ou que votre matelas et votre sommier soient encore adaptés, nos experts du sommeil sont à vos côtés.
Il vous suffit de nous appeler ou de réserver un rendez-vous de consultation gratuit : Réserver un rendez-vous en ligne maintenant.
Il faut un peu de temps pour s'habituer à un nouveau surmatelas - mais cela en vaut la peine. Avec de la patience, les bonnes conditions-cadres et nos 100 nuits d'essai, nous vous accompagnons pas à pas sur le chemin d'un meilleur sommeil.
