Pocket springmadrasser til mavesøvn
Pocket springmadrasser er blandt de mest populære madrastyper, men er de velegnede til alle sovetyper, eller afhænger valget af madras mere af vores foretrukne sovestilling, end vi tror? For at kaste lys over emnet forklarer vi, hvad man bør overveje som mavesover, og om pocketfjedermadrasser er velegnede til mavesovere.
De vigtigste fakta kort fortalt
- Det er betydeligt mindre sundt at sove på maven end i andre sovestillinger, så det er særligt vigtigt at vælge den rigtige madras til mavesovere.
- For at undgå at belaste kroppen endnu mere i den foroverbøjede stilling skal madrassen have en høj punktelasticitet, så den tilpasser sig perfekt til din krop og giver optimal aflastning. Det er især vigtigt at sikre, at du bliver støttet i den foroverbøjede stilling, så du ikke falder ned i en hul ryg.
- Da pocketfjedermadrasser er særligt punktelastiske og derfor kun giver sig i de områder, der virkelig er under pres, er de ideelle til mavesovere. Desuden vender pocketfjedermadrasser straks tilbage til deres oprindelige tilstand, så snart trykket fjernes fra det pågældende område. Det er især vigtigt for mavesovere, da de ofte vender og drejer sig i søvne og derfor ikke er begrænset i deres bevægelser.
- Når du køber en ny madras, skal du også overveje de forskellige fasthedsniveauer og antallet af liggezoner for at finde den perfekte madras til dig: En god madras bør have mindst 5 - helst 7 - hvilezoner.
- Det er bedst for mavesovere kun at bruge en meget flad pude eller slet ingen pude for ikke at overstrække nakkehvirvlerne.
Anbefaling af produkt:
Vores pocket spring kerne madras imponerer med sin enestående punktelasticitet, som er ideel til mavesovere: Den giver sig kun i de områder, der rent faktisk er under pres, og - så snart trykket fjernes fra det pågældende område - vender den straks tilbage til sin oprindelige tilstand, så mavesovere ikke påvirkes, når de bevæger sig rundt i søvne. Takket være 480 fjedre pr. 2 m² tilpasser den sig perfekt til din krop og giver optimal støtte. Det betyder, at nogle dele af kroppen kan synke længere ned, mens andre områder får mere støtte. Madrassen er inddelt i 7 liggezoner, så den aflaster hvert kropsområde tilsvarende og dermed sikrer en ergonomisk korrekt liggestilling. Da pocketfjedermadrassen fås i forskellige fasthedsniveauer, kan du finde den model, der passer bedst til dine foretrukne sovevaner og din rygsøjles naturlige krumning. Se selv vores bestseller ved at prøve vores pocketfjedermadras i 100 nætter. på vores pocket springmadras. Hvis madrassen ikke passer dig, kan du naturligvis returnere den til os uden beregning.
Hvad du skal huske på som mavesover
Meget få mennesker sover på maven om natten, da det er den mest usunde sovestilling og normalt er et tegn på, at dit sovesystem ikke længere opfylder dine behov: De indre organer udsættes for et større tryk, når du sover på maven end i andre stillinger, hvilket gør det sværere for blodet at cirkulere ordentligt. Desuden er mavesovere nødt til at lægge hovedet til siden for at kunne trække vejret frit i denne stilling. Men det resulterer i en vridning af halshvirvelsøjlen, som hurtigt kan føre til spændinger. Sidesovere bliver ofte mavesovere, når alle andre stillinger er ubekvemme. Dette er også en indikation på et forkert sovesystem. Desuden har mavesovere ofte en blanding af side- og mavesovepositioner.
For mavesovere er det vigtigt at finde en madras med en høj punktelasticitet, da det sikrer en optimal tilpasning til kroppen og sovestillingen. Man skal være opmærksom på, at rygsøjlens naturlige krumning (lordose) bevares. Når du køber en ny madras, skal du sørge for, at den har en forstærket bækkenzone, så du ikke falder ned i en hul ryg. Det sikrer, at bækkenet støttes, når man sover i bugleje, og ikke synker for langt ned. Lænden, som er mest belastet i løbet af dagen, bør også støttes bedre om natten, da der ellers kan opstå spændinger. Madrasser med tilsvarende støttezoner er ideelle til at give optimal aflastning til hvert område af kroppen: De inddeler madrassen i zoner med hensyn til de forskellige kropsområder, som tilpasser sig optimalt til den respektive del af kroppen og dermed fremmer en ergonomisk korrekt kropsholdning. Madrasser med 7 liggezoner er mest velegnede, fordi de inddeler kroppen i de vigtigste områder (hoved, skuldre, lænd, hofter, ben, lægge, fødder) og kan vendes på samme tid.
En madras med udpræget punktelasticitet er også vigtig, så de indre organer ikke belastes for meget, og vejrtrækningen ikke bliver endnu sværere. Takket være denne egenskab tilpasser madrassen sig perfekt til din krop: Din krop understøttes derfor optimalt, så ingen områder af din krop "hænger", hvilket ellers kunne have en negativ effekt på dine organer og din vejrtrækning. Derfor bør madrassen ikke være for blød, da nogle dele af kroppen ellers ikke vil blive støttet tilstrækkeligt. Samtidig skal den ønskede madras heller ikke være for hård, så andre områder kan synke langt nok ned, og rygsøjlens dobbelte S-kurvatur ikke forringes.
Personer, der sover på maven, bevæger sig oftere om natten end andre søvntyper. Derfor er det vigtigt for folk, der primært sover på maven, at finde en madras, der kun giver lidt efter og hurtigt vender tilbage til sin oprindelige form. Det betyder, at den sovende ikke bliver forstyrret, når han eller hun vil bevæge sig.
Pocket springmadrasser til mavesøvn
Pocket springmadrasser er ideelle til mavesovere, da denne type madras er særligt punktelastisk. Denne punktelasticitet skyldes, at kernen i en sådan madras består af et stort antal stålfjedre, der er indbygget individuelt i stoflommer og dermed er adskilt fra hinanden. Da hver fjeder er helt indkapslet i en stoflomme, kommer fjedrene ikke i kontakt med hinanden, så de kan reagere præcist på tryk, og pocketfjedermadrasser giver sig kun i de områder, hvor der faktisk udøves tryk. Det betyder, at nogle områder af kroppen kan synke længere ned, mens andre understøttes bedre, så denne type madras passer perfekt til rygsøjlens dobbelt-S-kurve. Så snart trykket fjernes fra det pågældende område, vender pocketfjedermadrassen også straks tilbage til sin oprindelige tilstand og har derfor en hurtig genoprettende kraft. Dette er især vigtigt for mavesovere, da denne type sover bevæger sig meget ofte under søvnen, hvilket ikke bør hindres af madrassen.
De fleste pocket spring-madrasser fås i forskellige fasthedsniveauer: Afhængigt af dine sovepræferencer og din vægt kan du finde den fasthed, der passer dig bedst. Det er vigtigt, at springmadrassen hverken er for hård eller for blød, så din krop kan synke tilstrækkeligt ned i den, men også støttes. En anden funktion, du skal holde øje med, når du køber en pocketfjedermadras, er liggezonerne. 7-zoners pocketfjedermadrasser har etableret sig på markedet, fordi de opdeler kroppen i de områder, der er vigtige for at ligge ergonomisk korrekt: Ved hjælp af de 7 liggezoner er denne type madras optimeret til dine forskellige kropsområder (hoved, skuldre, lænd, hofter, ben, lægge, fødder) og giver dem den bedst mulige aflastning. Dette skaber den tilsvarende zoneinddeling, som stadig er korrekt, selv efter at madrassen er vendt: 7-zoners pocketfjederkernemadrasser spejles i hofteområdet, så lændeområdet er modstykke til benområdet, mens skulderområdet sidestilles med lægområdet, og hovedområdet svarer til fodområdet.
Ved hjælp af justeringsskydere på din lamelbund kan du justere den, så den også passer perfekt til din foretrukne sovestilling - når alt kommer til alt, afhænger ergonomisk korrekt søvn af hele sovesystemet.
Pude til mavesovere
For at undgå en mulig overstrækning af nakken bør du også tænke på en passende pude ud over en passende madras, da kun hele sovesystemet kan sikre en optimal soveoplevelse. For mavesovere er det bedst med en ret flad pude eller slet ingen pude. Ved sidstnævnte skal man dog være opmærksom på, at armene ikke bruges som erstatning, da det kan føre til spændinger i skulderområdet.
Godt at vide:
Strengt taget er pocketfjedermadrasser en undergruppe af springmadrasser. Men da disse begreber ofte bruges som synonymer, giver denne artikel også oplysninger om, hvorvidt springmadrasser er velegnede til mavesøvn. Desuden er de fleste pocketfjedermadrasser også tøndefjedermadrasser, så spørgsmålet om, hvorvidt mavesovere bør vælge en tøndefjedermadras eller ej, besvares også.
