Pocketveringmatrassen voor buikslapers
Pocketveringmatrassen behoren tot de populairste matrassoorten, maar zijn ze geschikt voor elk type slaper of hangt de keuze van het matras meer af van onze favoriete slaaphouding dan we denken? Om hier meer duidelijkheid over te geven, leggen we uit waar je als buikslaper rekening mee moet houden en of pocketveringmatrassen geschikt zijn voor buikslapers.
De belangrijkste feiten in het kort
- Slapen op je buik is aanzienlijk minder gezond dan in andere slaaphoudingen, dus het kiezen van de juiste matras is vooral belangrijk voor buikslapers.
- Om het lichaam in buikligging niet nog meer te belasten, moet het matras een hoge puntelasticiteit hebben, zodat het zich perfect aanpast aan uw lichaam en een optimale ontlasting biedt. Het is vooral belangrijk dat u in buikligging ondersteund wordt zodat u niet in een holle rug terechtkomt.
- Omdat pocketveringmatrassen bijzonder puntelastisch zijn en dus alleen meegeven op de plaatsen waar ze echt onder druk staan, zijn ze ideaal voor buikslapers. Bovendien keren pocketveringmatrassen onmiddellijk terug naar hun oorspronkelijke toestand zodra de druk van de betreffende zone wordt weggenomen. Dit is vooral belangrijk voor buikslapers, omdat zij vaak woelen in hun slaap en dus niet beperkt worden in hun bewegingen.
- Let bij het kopen van een nieuwe matras ook op de verschillende hardheidsniveaus en het aantal ligzones om de perfecte matras voor jou te vinden: Een goed matras moet minstens 5 - idealiter 7 - ligzones hebben.
- Buikslapers kunnen het beste een heel plat kussen of helemaal geen kussen gebruiken om de nekwervels niet te overstrekken.
Productaanbeveling:
Onze pocketvering kernmatras overtuigt door zijn uitzonderlijke puntelasticiteit, die ideaal is voor buikslapers: Het geeft alleen mee op de plaatsen die daadwerkelijk onder druk staan en keert - zodra de druk van de betreffende plaats wordt weggenomen - onmiddellijk terug in zijn oorspronkelijke staat, zodat buikslapers geen last hebben van bewegingen in hun slaap. Dankzij de 480 veren per 2 m² past het zich perfect aan je lichaam aan en biedt het optimale ondersteuning. Hierdoor kunnen sommige lichaamsdelen verder wegzakken, terwijl andere zones sterker ondersteund worden. De matras is onderverdeeld in 7 ligzones, zodat hij elk lichaamsdeel overeenkomstig ontlast en zo zorgt voor ergonomisch correct liggen. Omdat de pocketveringmatras verkrijgbaar is in verschillende hardheidsgraden, vindt u precies het model dat het beste past bij uw favoriete slaapgewoonten en de natuurlijke kromming van uw wervelkolom. Overtuig uzelf van onze bestseller door onze pocketveringmatras 100 nachten uit te proberen. op onze pocketveringmatras. Als de matras u niet bevalt, kunt u deze natuurlijk gratis aan ons retourneren.
Waar je als buikslaper rekening mee moet houden
Zeer weinig mensen slapen 's nachts op hun buik, omdat dit de meest ongezonde slaaphouding is en meestal een teken dat je slaapsysteem niet meer aan je behoeften voldoet: de inwendige organen worden blootgesteld aan een grotere druk wanneer je op je buik slaapt dan in andere posities, waardoor het moeilijker wordt voor het bloed om goed te circuleren. Bovendien moeten buikslapers hun hoofd opzij draaien om in deze houding vrij te kunnen ademen. Dit resulteert echter in een verdraaiing van de halswervelkolom, wat snel tot spanningen kan leiden. Zijslapers worden vaak buikslapers als alle andere posities oncomfortabel zijn. Dit is ook een indicatie van een verkeerd slaapsysteem. Bovendien hebben buikslapers vaak een mix van zij- en buikslaaphoudingen.
Voor buikslapers is het belangrijk om een matras te vinden met een hoge puntelasticiteit, omdat dit zorgt voor een optimale aanpassing aan het lichaam en de slaaphouding. Er moet op gelet worden dat de natuurlijke kromming van de wervelkolom (lordose) behouden blijft. Als u een nieuw matras koopt, moet u ervoor zorgen dat het een versterkte bekkenzone heeft om te voorkomen dat u in een holle rug terechtkomt. Dit zorgt ervoor dat het bekken wordt ondersteund wanneer u in buiklig slaapt en niet te ver wegzakt. De lendenstreek, die overdag het meest belast wordt, moet 's nachts ook meer ondersteund worden, omdat er anders spanning kan ontstaan. Matrassen met overeenkomstige ondersteuningszones zijn ideaal om elk lichaamsdeel optimaal te ontlasten: Deze verdelen de matras in zones met betrekking tot de verschillende lichaamszones, die zich optimaal aanpassen aan het betreffende lichaamsdeel en zo een ergonomisch correcte houding bevorderen. Matrassen met 7 ligzones zijn het meest geschikt omdat ze het lichaam verdelen in de belangrijkste zones (hoofd, schouders, lendenen, heupen, benen, kuiten, voeten) en tegelijkertijd gedraaid kunnen worden.
Een matras met uitgesproken puntelasticiteit is ook belangrijk zodat de inwendige organen niet te veel belast worden en ademen niet nog moeilijker wordt. Dankzij deze eigenschap past de matras zich perfect aan uw lichaam aan: Uw lichaam wordt dus optimaal ondersteund zodat geen enkel deel van uw lichaam "doorzakt", wat anders een negatief effect zou kunnen hebben op uw organen en ademhaling. De matras mag dus niet te zacht zijn, anders worden sommige delen van het lichaam niet voldoende ondersteund. Tegelijkertijd mag het gewenste matras ook niet te hard zijn, zodat andere delen ver genoeg kunnen doorzakken en de dubbele S-kromming van de wervelkolom niet wordt aangetast.
Maagslapers bewegen 's nachts vaker dan andere slaaptypes. Daarom is het voor mensen die overwegend op hun buik slapen belangrijk om een matras te vinden die slechts licht resoneert en snel terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Dit betekent dat de slaper niet gestoord wordt als hij wil bewegen.
Pocketveringmatrassen voor buikslapers
Pocketveringmatrassen zijn ideaal voor buikslapers, omdat dit type matras bijzonder puntelastisch is. Deze puntelasticiteit wordt bereikt doordat de kern van zo'n matras bestaat uit een groot aantal stalen veren die individueel in stoffen pockets zijn verwerkt en dus van elkaar gescheiden zijn. Omdat elke veer volledig in een stoffen zak zit, komen de veren niet met elkaar in contact, zodat ze precies op druk kunnen reageren en pocketveringmatrassen alleen meegeven op de plekken waar daadwerkelijk druk wordt uitgeoefend. Hierdoor kunnen sommige delen van het lichaam verder wegzakken terwijl andere beter ondersteund worden, zodat dit type matras perfect geschikt is voor de dubbele-S-curve van de wervelkolom. Zodra de druk van de betreffende zone wordt weggenomen, keert de pocketveringmatras ook onmiddellijk terug naar zijn oorspronkelijke toestand en heeft dus een snelle herstellende kracht. Dit is vooral belangrijk voor buikslapers, want dit type slaper beweegt heel vaak tijdens de slaap, wat niet gehinderd mag worden door de matras.
De meeste pocketveringmatrassen zijn verkrijgbaar in verschillende hardheidsgraden: Afhankelijk van uw slaapvoorkeuren en gewicht kunt u de hardheidsgraad vinden die het beste bij u past. Het is belangrijk dat de pocketveringmatras niet te hard en niet te zacht is, zodat uw lichaam voldoende kan wegzakken maar ook ondersteund wordt. Een andere eigenschap waar je op moet letten bij het kopen van een pocketveringmatras zijn de ligzones. 7-zone pocketveringmatrassen hebben zich een plaats veroverd op de markt omdat ze het lichaam verdelen in de zones die belangrijk zijn voor ergonomisch correct liggen: Met behulp van de 7 ligzones is dit type matras geoptimaliseerd voor uw verschillende lichaamszones (hoofd, schouders, lendenen, heupen, benen, kuiten, voeten) en biedt ze de best mogelijke ontlasting. Zo ontstaat de overeenkomstige zonering, die zelfs na het draaien van de matras nog correct is: 7-zone pocketveringkernmatrassen zijn gespiegeld in de heupzone, zodat de lendenzone de tegenhanger is van de beenzone, terwijl de schouderzone gelijkgesteld is aan de kuitzone en de hoofdzone overeenkomt met de voetzone.
Met behulp van de verstelschuifjes op je lattenbodem kun je hem zo instellen dat hij ook perfect past bij je favoriete slaaphouding - ergonomisch correct slapen hangt immers af van het hele slaapsysteem.
Kussen voor buikslapers
Om een mogelijke overstrekking van de nek te vermijden, moet je naast een geschikte matras ook denken aan een geschikt hoofdkussen, want alleen het hele slaapsysteem kan zorgen voor een optimale slaapervaring. Voor buikslapers is een eerder plat kussen of helemaal geen kussen het beste. In dat laatste geval moet je er wel op letten dat je je armen niet als vervanging gebruikt, want dat kan leiden tot spanning in de schouderzone.
Goed om te weten:
Strikt genomen zijn pocketveringmatrassen een subgroep van veringmatrassen. Maar omdat deze termen vaak als synoniemen worden gebruikt, geeft dit artikel ook informatie over de vraag of binnenveringmatrassen geschikt zijn voor buikslapers. Bovendien zijn de meeste pocketveringmatrassen ook pocketveringmatrassen, zodat de vraag of buikslapers al dan niet voor een pocketveringmatras moeten kiezen ook beantwoord wordt.
