Matelas à ressorts ensachés pour les personnes dormant sur le ventre
Les matelas à ressorts ensachés font partie des types de matelas les plus populaires, mais conviennent-ils vraiment à tous les types de dormeurs ou le choix du matelas approprié dépend-il plus de notre position de sommeil préférée que nous ne le pensons ? Pour y voir plus clair, nous vous expliquons tout ce dont vous devez tenir compte si vous dormez sur le ventre et si les matelas à ressorts ensachés conviennent aux personnes qui dorment sur le ventre.
L'essentiel en bref
- Dormir sur le ventre est nettement moins bon pour la santé que les autres positions de sommeil, de sorte que le choix du bon matelas est particulièrement important pour les personnes qui dorment sur le ventre.
- Pour éviter de solliciter davantage le corps en position ventrale, le matelas correspondant doit disposer d'une grande élasticité ponctuelle, car il s'adapte ainsi parfaitement à votre corps et le soulage au mieux. Il est important que vous soyez bien assuré, en particulier en position ventrale, afin de ne pas vous retrouver le dos creux.
- Comme les matelas à ressorts ensachés sont particulièrement élastiques et ne cèdent donc qu'aux endroits où la pression est réellement exercée, ils conviennent parfaitement aux personnes qui dorment sur le ventre. De plus, les matelas à ressorts ensachés reviennent immédiatement à leur état d'origine dès que la pression est supprimée à l'endroit concerné. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui dorment sur le ventre, car elles se tournent souvent dans tous les sens pendant leur sommeil et ne sont donc pas gênées dans leurs mouvements.
- Lors de l'achat d'un nouveau matelas, tenez également compte des différents degrés de fermeté et du nombre de zones de couchage afin de trouver le matelas parfait pour vous : Un bon matelas doit comporter au moins 5 - au mieux 7 - zones de couchage.
- Il est préférable que les personnes qui dorment sur le ventre n'utilisent qu'un oreiller très plat, voire aucun oreiller, afin de ne pas étirer les vertèbres cervicales.
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Notre Matelas à ressorts ensachés convainc par son élasticité ponctuelle exceptionnelle, qui convient parfaitement aux personnes qui dorment sur le ventre: Il ne cède qu'aux endroits où la pression est réellement exercée et revient immédiatement à son état initial dès que la pression a été supprimée, de sorte que les personnes qui dorment sur le ventre ne sont pas gênées dans leurs mouvements pendant leur sommeil. Grâce à ses 480 ressorts par 2 m², il s'adapte parfaitement à votre corps et le soutient de manière optimale. Par conséquent, certaines parties du corps peuvent s'enfoncer davantage, tandis que d'autres zones sont davantage soutenues. Le matelas est divisé en 7 zones de couchage, ce qui permet de soulager chaque partie du corps et de garantir un couchage ergonomiquement correct. Comme le matelas à ressorts ensachés existe en différents degrés de fermeté, vous trouverez exactement le modèle qui convient le mieux à vos sensations de sommeil préférées et qui respecte la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Jugez par vous-même de notre meilleure vente en passant 100 nuits sur notre matelas à ressorts ensachés. à l'essai. Si le matelas ne vous convient pas, vous pouvez bien sûr nous le renvoyer gratuitement.
Voici ce dont vous devez tenir compte si vous dormez sur le ventre
Rares sont les personnes qui dorment sur le ventre la nuit, car cette variante représente la position de sommeil la plus malsaine et est généralement le signe que votre système de sommeil ne répond plus à vos besoins : en effet, les organes internes sont soumis à une plus grande pression lorsque l'on dort sur le ventre que dans d'autres positions, ce qui rend difficile une circulation sanguine suffisante. De plus, les personnes qui dorment sur le ventre doivent incliner leur tête sur le côté pour pouvoir respirer librement dans cette position. Or, cela entraîne une torsion de la colonne cervicale, ce qui peut rapidement provoquer des tensions. Souvent, les personnes qui dorment sur le côté deviennent des personnes qui dorment sur le ventre lorsque toutes les autres positions sont inconfortables. Il s'agit là aussi d'un indice d'un mauvais système de sommeil. En outre, chez les personnes qui dorment sur le ventre, c'est souvent un mélange de positions latérales et ventrales qui prédomine.
Pour les personnes qui dorment sur le ventre, il est important de trouver un matelas qui dispose d'une grande élasticité ponctuelle, car cela garantit une adaptation optimale au corps ou à la position de sommeil. Il faut veiller à ce que la courbure naturelle de la colonne vertébrale (lordose) soit préservée. Pour éviter de se retrouver le dos voûté, il faut veiller, lors de l'achat d'un nouveau matelas, à ce que celui-ci possède une zone pelvienne renforcée. Ainsi, lorsque vous dormez sur le ventre, le bassin est protégé et ne s'enfonce pas trop. La zone lombaire, qui est la plus sollicitée pendant la journée, devrait également être plus soutenue pendant la nuit, sinon des tensions peuvent apparaître. Pour soulager au mieux chaque partie du corps, il existe des matelas avec des zones de couchage correspondantes : Celles-ci divisent le matelas en zones en fonction des différentes parties du corps, qui s'adaptent de manière optimale à chaque partie du corps et favorisent ainsi une position ergonomiquement correcte. Les matelas à 7 zones de couchage sont les plus adaptés, car ils divisent le corps en zones essentielles (tête, épaules, lombaires, hanches, jambes, mollets, pieds) et peuvent être retournés simultanément.
Pour que les organes internes ne soient pas trop sollicités et que la respiration ne soit pas encore plus difficile, un matelas avec une élasticité ponctuelle prononcée est également important. Grâce à cette propriété, le matelas s'adapte parfaitement à votre corps : Celui-ci est donc soutenu de manière optimale, de sorte qu'aucune partie du corps ne s'affaisse, ce qui pourrait avoir des répercussions négatives sur vos organes et votre respiration. Par conséquent, le matelas ne doit pas être trop mou, sinon certaines parties du corps ne seront pas suffisamment soutenues. En même temps, le matelas souhaité ne doit pas non plus être trop dur, afin que d'autres zones puissent s'enfoncer suffisamment et que la double courbure en S de la colonne vertébrale ne soit pas affectée.
Les personnes qui dorment sur le ventre bougent plus souvent la nuit que les autres types de dormeurs. C'est la raison pour laquelle il est important pour les personnes qui dorment principalement sur le ventre de trouver un matelas qui n'oscille que peu et qui revient rapidement à sa forme initiale. Ainsi, le dormeur n'est pas gêné lorsqu'il veut bouger.
Matelas à ressorts ensachés pour les personnes dormant sur le ventre
Les matelas à ressorts ensachés conviennent parfaitement aux personnes qui dorment sur le ventre, car ce type de matelas présente une élasticité ponctuelle particulièrement élevée. Cette élasticité ponctuelle est due au fait que le noyau d'un tel matelas est composé d'un grand nombre de ressorts en acier qui ont été insérés individuellement dans des poches en tissu et sont ainsi séparés les uns des autres. Étant donné qu'un ressort est entièrement enveloppé dans une poche de tissu, les ressorts n'entrent pas en contact les uns avec les autres, ce qui leur permet de réagir avec précision à la pression exercée, et les matelas à ressorts ensachés ne cèdent qu'aux endroits où une pression est réellement exercée. Par conséquent, certaines parties du corps peuvent s'enfoncer davantage, tandis que d'autres sont mieux soutenues, de sorte qu'un tel type de matelas répond parfaitement à la double courbure en S de la colonne vertébrale. En outre, dès que la pression est relâchée, le matelas à ressorts ensachés revient immédiatement à son état initial et dispose donc d'une force de rappel rapide. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui dorment sur le ventre, car ce type de dormeur bouge très souvent pendant son sommeil, ce qui ne doit pas être entravé par le matelas.
La plupart des matelas à ressorts ensachés existent en différentes duretés : En fonction de vos sensations de sommeil et de votre poids, vous pouvez ainsi choisir le Degré de fermeté qui vous convient le mieux. Dans ce contexte, il est important que le matelas à ressorts ensachés ne soit ni trop dur ni trop mou, afin que votre corps s'enfonce suffisamment, mais qu'il soit également soutenu. Une autre caractéristique à laquelle vous devez faire attention lors de l'achat d'un matelas à ressorts ensachés est la zone de couchage. Les matelas à ressorts ensachés à 7 zones se sont imposés sur le marché parce que le corps est ainsi divisé en zones importantes pour un couchage ergonomiquement correct : Grâce aux 7 zones de couchage , un tel matelas est parfaitement adapté aux différentes parties de votre corps (tête, épaules, reins, hanches, jambes, mollets, pieds) et les soulage au mieux. Les matelas à ressorts ensachés à 7 zones sont ainsi reproduits au niveau des hanches, de sorte que la zone lombaire correspond à la zone des jambes, tandis que la zone des épaules correspond à la zone des mollets et que la zone de la tête correspond à la zone des pieds.
Grâce aux curseurs de réglage de votre sommier, vous pouvez le régler de manière à ce qu'il s'adapte parfaitement à votre position de sommeil préférée, car un sommeil ergonomiquement correct dépend de l'ensemble du système de sommeil.
Oreiller pour dormeurs sur le ventre
Pour éviter une éventuelle distension du cou, il convient de réfléchir non seulement à un matelas adapté, mais aussi à un oreiller approprié, car seul l'ensemble du système de sommeil peut garantir une sensation de sommeil optimale. Pour ceux qui dorment sur le ventre, un oreiller plutôt plat ou pas d'oreiller du tout est le plus approprié. Dans ce dernier cas, il faut toutefois veiller à ne pas utiliser les bras comme substitut, car cela peut entraîner des tensions au niveau des épaules.
Bon à savoir
À proprement parler, les matelas à ressorts ensachés sont un sous-groupe des matelas à ressorts. Toutefois, comme ces termes sont souvent utilisés comme synonymes, cet article indique également si les matelas à ressorts conviennent aux personnes qui dorment sur le ventre. En outre, la plupart des matelas à ressorts ensachés sont également des matelas à ressorts ensachés en forme de tonneau, ce qui permet de répondre à la question de savoir si les personnes qui dorment sur le ventre doivent choisir un matelas à ressorts ensachés en forme de tonneau ou non.
