Colchones de muelles ensacados para personas que duermen boca abajo
Los colchones de muelles ensacados se encuentran entre los tipos de colchones más populares, pero ¿son adecuados para todo tipo de personas o la elección del colchón adecuado depende más de nuestra posición preferida para dormir de lo que pensamos? Para arrojar luz sobre este tema, le explicaremos todo lo que debe tener en cuenta si duerme boca abajo y si los colchones de muelles ensacados son adecuados para las personas que duermen en esta posición.
Lo más importante en pocas palabras
- Dormir boca abajo es mucho menos saludable que dormir en otras posiciones, por lo que elegir el colchón adecuado es especialmente importante para quienes duermen boca abajo.
- Para no sobrecargar aún más el cuerpo en posición boca abajo, el colchón correspondiente debe tener una alta elasticidad puntual, ya que así se adapta perfectamente a su cuerpo y lo alivia de la mejor manera posible. Es importante asegurarse de que, especialmente en posición boca abajo, no se caiga hacia atrás.
- Dado que los colchones de muelles ensacados son especialmente elásticos y solo ceden en los puntos en los que realmente se ejerce presión, son ideales para quienes duermen boca abajo. Además, los colchones de muelles ensacados recuperan inmediatamente su forma original tan pronto como se libera la presión del punto correspondiente. Esto es especialmente importante para las personas que duermen boca abajo, ya que suelen dar vueltas durante el sueño y así no se ven limitadas en sus movimientos.
- A la hora de comprar un colchón nuevo, tenga en cuenta los diferentes grados de dureza y el número de zonas de descanso para encontrar el colchón perfecto para usted: un buen colchón debe tener como mínimo 5 zonas de descanso, y en el mejor de los casos, 7.
- Lo mejor es que las personas que duermen boca abajo utilicen solo una almohada muy plana o ninguna almohada, para no estirar demasiado las vértebras cervicales.
Recomendación de producto:
Nuestros colchón de muelles ensacados destaca por su extraordinaria elasticidad puntual, ideal para quienes duermen boca abajo: solo cede en los puntos que realmente soportan peso y, tan pronto como se libera la presión de esos puntos, vuelve inmediatamente a su estado original, de modo que quienes duermen boca abajo no se ven afectados cuando se mueven durante el sueño. Gracias a sus 480 muelles por cada 2 m², se adapta perfectamente a su cuerpo y le proporciona un apoyo óptimo. De este modo, algunas partes del cuerpo pueden hundirse más, mientras que otras reciben un mayor apoyo. El colchón está dividido en 7 zonas de descanso, de modo que alivia cada parte del cuerpo de forma adecuada y garantiza una postura ergonómicamente correcta. Dado que el colchón de muelles ensacados está disponible en diferentes grados de firmeza, encontrará exactamente el modelo que se adapta de forma óptima a su preferencia de descanso y a la curvatura natural de la columna vertebral. Compruebe usted mismo las ventajas de nuestro producto más vendido prob ando nuestro colchón de muelles ensacados. Si el colchón no le convence, puede devolvérnoslo sin coste alguno.
Esto es lo que debe tener en cuenta si duerme boca abajo
Muy pocas personas duermen boca abajo por la noche, ya que esta es la postura menos saludable para dormir y suele ser una señal de que su sistema de descanso ya no se adapta a sus necesidades: al dormir boca abajo, los órganos internos están sometidos a una mayor presión que en otras posturas, lo que dificulta una circulación sanguínea adecuada. Además, las personas que duermen boca abajo deben inclinar la cabeza hacia un lado para poder respirar libremente en esta postura. Sin embargo, esto provoca una torsión de la columna cervical, lo que puede provocar rápidamente tensiones. A menudo, las personas que duermen de lado pasan a dormir boca abajo cuando todas las demás posiciones les resultan incómodas. Esto también es un indicio de un sistema de descanso inadecuado. Además, las personas que duermen boca abajo suelen alternar entre la posición lateral y la posición boca abajo.
Para quienes duermen boca abajo es importante encontrar un colchón que tenga una alta elasticidad puntual, ya que así se garantiza una adaptación óptima al cuerpo y a la posición al dormir. Hay que prestar atención a que se mantenga la curvatura natural de la columna vertebral (lordosis). Para evitar que se hunda la espalda, al comprar un colchón nuevo debe asegurarse de que tenga una zona pélvica reforzada. De este modo, se garantiza que la pelvis esté protegida al dormir boca abajo y no se hunda demasiado. La zona lumbar, que es la que más se utiliza durante el día, también debe recibir un mayor apoyo durante la noche, ya que de lo contrario pueden aparecer tensiones. Para aliviar al máximo cada zona del cuerpo, lo ideal son los colchones con zonas de descanso adecuadas: estos dividen el colchón en zonas según las diferentes partes del cuerpo, que se adaptan de forma óptima a cada parte del cuerpo y favorecen así una postura ergonómicamente correcta. Los más adecuados son los colchones con 7 zonas de descanso, ya que dividen el cuerpo en las zonas más importantes (cabeza, hombros, lumbares, cadera, piernas, pantorrillas y pies) y se pueden girar al mismo tiempo.
Para que los órganos internos no se vean sometidos a una carga excesiva y la respiración no se vuelva aún más difícil, también es importante que el colchón tenga una elasticidad puntual pronunciada. Gracias a esta propiedad, el colchón se adapta perfectamente a su cuerpo: este queda así perfectamente apoyado, de modo que ninguna parte del cuerpo «se hunde», lo que podría afectar negativamente a sus órganos y a su respiración. Por ello, el colchón no debe ser demasiado blando, ya que algunas partes del cuerpo no recibirían el apoyo suficiente. Al mismo tiempo, el colchón deseado tampoco debe ser demasiado duro, para que otras zonas puedan hundirse lo suficiente y no se vea afectada la doble curvatura en S de la columna vertebral.
Las personas que duermen boca abajo se mueven más por la noche que otras. Por eso, es importante que encuentren un colchón que apenas se balancee y que recupere rápidamente su forma original. Así, no se verá afectado el sueño cuando quiera moverse.
Colchones de muelles ensacados para personas que duermen boca abajo
Los colchones de muelles ensacados son ideales para quienes duermen boca abajo, ya que este tipo de colchón es especialmente elástico en puntos concretos. Esta elasticidad puntual se debe a que el núcleo de este tipo de colchón está compuesto por una gran cantidad de muelles de acero, que se han incorporado individualmente en bolsas de tela y, de este modo, se separan entre sí. Como cada uno está completamente envuelto en una bolsa de tela, los muelles no entran en contacto entre sí, por lo que pueden reaccionar con precisión a la presión y los colchones de muelles ensacados solo ceden en los puntos en los que realmente se ejerce presión. En consecuencia, algunas zonas del cuerpo pueden hundirse más, mientras que otras reciben un mejor apoyo, de modo que este tipo de colchón se adapta perfectamente a la doble curvatura en S de la columna vertebral. Además, tan pronto como se libera la presión de la zona correspondiente, el colchón de muelles ensacados vuelve inmediatamente a su estado original, por lo que tiene una rápida capacidad de recuperación. Esto es especialmente importante para las personas que duermen boca abajo, ya que este tipo de durmientes se mueven con mucha frecuencia durante el sueño, lo que no debe verse obstaculizado por el colchón.
La mayoría de los colchones de muelles ensacados están disponibles en diferentes grados de firmeza: dependiendo de sus preferencias y su peso, puede encontrar el grado de firmeza que mejor se adapte a usted. En este sentido, es importante que el colchón de muelles ensacados no sea ni demasiado duro ni demasiado blando, para que su cuerpo se hunda lo suficiente, pero también se mantenga apoyado. Otra característica a tener en cuenta al comprar un colchón de muelles ensacados son las zonas de descanso. Los colchones de muelles ensacados de 7 zonas se han consolidado en el mercado porque dividen el cuerpo en las zonas que son importantes para una posición ergonómicamente correcta: gracias a las 7 zonas de descanso , este tipo de colchón se adapta de forma óptima a las diferentes partes del cuerpo (cabeza, hombros, lumbares, caderas, piernas, pantorrillas, pies) y las alivia de forma óptima. De este modo se crean las zonas correspondientes, que siguen siendo adecuadas incluso después de girar el colchón: los colchones de muelles ensacados de 7 zonas se reflejan en la zona de la cadera, de modo que la zona lumbar es el equivalente a la zona de las piernas, mientras que la zona de los hombros se equipara a la zona de las pantorrillas y la zona de la cabeza coincide con la zona de los pies.
Con la ayuda de los deslizadores ajustables de su somier, puede ajustarlo para que se adapte perfectamente a su posición preferida para dormir, ya que, al fin y al cabo, dormir de forma ergonómicamente correcta depende de todo el sistema de descanso.
Cojines para personas que duermen boca abajo
Para evitar una posible distensión del cuello, además de elegir el colchón adecuado, también debe pensar en una almohada adecuada, ya que solo el sistema de descanso completo puede garantizar un descanso óptimo. Para quienes duermen boca abajo, lo más adecuado es una almohada más bien plana o incluso ninguna almohada. Sin embargo, en este último caso, hay que tener cuidado de no utilizar los brazos como sustitutos, ya que esto puede provocar tensiones en la zona de los hombros.
Es bueno saberlo:
En realidad, los colchones de muelles ensacados son un subgrupo de los colchones de muelles. Sin embargo, dado que estos términos se utilizan a menudo como sinónimos, este artículo también informa sobre si los colchones de muelles son adecuados para las personas que duermen boca abajo. Además, la mayoría de los colchones de muelles ensacados son también colchones de muelles ensacados cilíndricos, por lo que también se responde a la pregunta de si las personas que duermen boca abajo deben elegir un colchón de muelles ensacados cilíndricos o no.
